A veces no vamos a poder cumplir el horario a rajatabla, siempre pueden surgir imprevistos.
Es importante que tengamos esto en cuenta para saber cómo modificar nuestro horario ante estos contratiempos, y que no nos suponga un factor estresante añadido.
Además, es transcendental que le demos la importancia necesaria a los descansos, para que nuestro cerebro pueda memorizar y asimilar los nuevos conceptos. No solo hablamos de los descansos “largos” (una tarde o un día completo), sino también de las pausas que debemos hacer a lo largo de nuestra sesión de estudio.
¿Sabes lo que es la fatiga mental? ¿Qué podemos hacer si aparece? Algunas de las cosas de las que te voy a hablar en el audio de esta semana, son las siguientes:
- Ejercicio físico moderado.
- Relajación.
- Optimismo o autogestión positiva.
- Pausas programadas durante la sesión de estudio.
- Variar de tarea o temática a lo largo de la sesión de estudio.
Si quieres saber un poco más sobre este tema, anímate a escucharme.
¡Hasta la semana que viene!
